જોકે હસાવવા માટે બહાનું બનાવવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારા હાસ્યમાં છુપાયેલી ખુશી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે એટલી ફાયદાકારક છે કે તેના ફાયદાઓ જાણી લીધા પછી તમને આખો સમય હસવાનું બહાનું મળશે. આ કારણો જાણો જે તમને સ્વસ્થ જીવન માટે ઘણા બહાના આપે છે
હસવું લોહીનું પરિભ્રમણ સુધારવામાં મદદ કરે છે: મેરીલેન્ડ યુનિવર્સિટીના સંશોધનકારોએ દાવો કર્યો છે કે હાસ્ય શરીરમાં લોહીના પરિભ્રમણથી સંબંધિત છે. તેમણે તેમના અધ્યયનમાં ભાગ લેનારાઓને બે જૂથોમાં મૂક્યા. પ્રથમ જૂથે કોમેડી કાર્યક્રમો અને બીજા નાટક બતાવ્યા. સંશોધનથી જાણવા મળ્યું કે હાસ્ય વ્યક્ત કરતા કોમેડી પ્રોગ્રામમાં ભાગ લેનારાઓનું લોહીનું પરિભ્રમણ અન્ય લોકો કરતા વધારે હતું.
દુખાવો દૂર કરે છે: તે ઘણા સંશોધનમાંથી જાણવા મળ્યું છે કે સ્પોન્ડિલાઇટિસ અથવા પીઠનો દુખાવો જેવા અસહ્ય પીડાને હળવા કરવા માટે હાસ્ય એ એક અસરકારક વિકલ્પ છે. હાસ્ય ઉપચારની મદદથી ડોકટરો આ રોગોમાં દર્દીઓને આરામ આપવાનો પ્રયાસ કરે છે. આટલું જ નહીં, 10 મિનિટ સુધીનું હાસ્ય તમને પીડા માં રાહત અથવા બે કલાક ઊંઘ આવી શકે છે.
તમે સકારાત્મક બનો છો: હસવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન, શરીરમાં એન્ડોર્ફિન નામનું એક હોર્મોન રચાય છે જે આખા શરીરને સુખદ લાગણી અને સકારાત્મકતાથી ભરે છે. આ હોર્મોન તાજગીના મૂડમાં મદદગાર છે.
ઉર્જા મળે છે: લોઈડ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધનમાંથી જાણવા મળ્યું છે કે હસતી વખતે આપણે શ્વાસ લેતા અને શ્વાસ બહાર કાઢતા કસરત કરીએ છીએ જે શરીરમાં ઓક્સિજન ફરતી કરે છે. આને કારણે તમે લાંબા સમય સુધી તાજા અને શક્તિશાળી રહી શકો છો.
વૃદ્ધત્વ વિરોધી છે: જે લોકો વધુ હસે છે તે લાંબા સમય સુધી યુવાન દેખાવાનું વલણ ધરાવે છે. હસવું ચહેરાના સ્નાયુઓને વ્યાયામ કરે છે, જેથી ચહેરા પર કરચલીઓ ન આવે. તેથી વૃદ્ધાવસ્થાના ઉત્પાદનો પર પૈસા કમાવવાને બદલે હસાવો અને તમારી જાતને જુવાન રાખો.
તણાવ ઓછો થાય છે: ખુલ્લેઆમ હસવું એ તમામ તણાવ આપે છે, જે તમને એકદમ હળવા રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં, તનાવથી થતી માનસિક અને શારીરિક સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમારું હાસ્ય એ મુખ્ય છે.
સ્ક્રીનને ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરીને બીજા આર્ટિકલ્સ પણ વાંચો…. <—<—
અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.
બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું Gujju mafiyaપેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…
નોંધ: આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે.
