વ્યક્તિ શ્વાસ લીધા વિના બે મિનિટ સુધી રહી શકતો નથી, પરંતુ હજી પણ લોકો તેને ખૂબ સામાન્ય માને છે. જો તમે શ્વાસનું મૂલ્ય સમજી શકતા નથી, તો ફક્ત અસ્થમાથી પીડિત વ્યક્તિ જ તેનું સાચું મૂલ્ય સમજી શકે છે. શ્વસનની આ સમસ્યા કેટલીકવાર જીવલેણ સાબિત થાય છે. જો કે તમારે આ માટે દવાઓ લેવી જ જોઇએ, પરંતુ કેટલાક કુદરતી ઉપાયો કરવાથી દમનો હુમલો ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. તો ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક પગલાં વિશે-
લવંડર તેલ
લવંડર તેલના 5-6 ટીપાંને ગરમ પાણીના બાઉલમાં નાખો અને તેને લગભગ પાંચથી દસ મિનિટ સુધી વરાળ લો. તમે આ ઉપાય રોજ કરો. લવંડર તેલ ફક્ત વાયુમાર્ગની બળતરા ઘટાડે છે, પણ લાળનું ઉત્પાદન નિયંત્રિત કરે છે. જે તમારા વાયુમાર્ગને હળવા બનાવે છે તેમ જ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આમ લવંડર તેલની મદદથી દમના હુમલાને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
મધ
શ્વાસની તકલીફોને દૂર કરવા માટે મધ એ સૌથી પ્રાચીન અને કુદરતી ઉપાય છે. આ માટે એક ગ્લાસ હૂંફાળું પાણી લો અને તેમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરો અને ધીરે ધીરે સેવન કરો. આ ઉપરાંત રાત્રે સુતા પહેલા એક ચમચી મધમાં થોડું તજનું ચૂર્ણ ચાટવું. તમે દિવસમાં ત્રણ વખત મધ અને પાણીનો સેવન કરી શકો છો. મધ ગળામાંથી કફ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
હળદર
એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચોથા ભાગની ચમચી હળદર મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. આશરે પંદર દિવસ સુધી આ ઉપચાર દિવસમાં ત્રણ વખત કરો. હળદર એક ઉત્તમ એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટ છે. તે કર્ક્યુમિનમાં પણ જોવા મળે છે, જે અસ્થમા સામે લડવામાં મદદગાર છે.
કોફી
તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે, પરંતુ અસ્થમાથી રાહત મેળવવા માટે કોફી એ એક સરળ પણ અસરકારક રીત છે. આ માટે, એક કપ ગરમ કોફી પીવો. આ તમને અસ્થમાથી ત્વરિત રાહત આપે છે. ખરેખર, તે તુરંત જ વાયુમાર્ગ ખોલે છે, જે તમને શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવે છે.
આદુ
તમે ઘણી વખત ચામાં આદુનો ઉપયોગ કર્યો હશે, હવે તેની મદદથી અસ્થમાને હરાવો. આ માટે, આદુ છીણી નાખો અને તેને એક કપ ગરમ પાણીમાં નાખો. હવે તેને આ રીતે પાંચ મિનિટ માટે રહેવા દો. હવે પાણીને ગાળી લો અને તેમાં મધ મિક્સ કરો અને તેને ગરમ પીવો.
સ્ક્રીનને ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરીને બીજા આર્ટિકલ્સ પણ વાંચો…. <—<—
અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.
બસ એવું જ કઈંક જીવન જરૂરિયાત તેમજ અન્ય મહત્વની માહિતી મેળવવા માટે આપણું સૌનુ પ્રિય એવું Gujju mafiyaપેજ લાઇક કરો અને તમારા દરેક મિત્રો સાથે અવશ્ય શેર કરો. આભાર…
નોંધ: આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજૂરી લેવી જરૂરી છે.
